#36 SPORT Talk - Warum mit Emotionen arbeiten im Leistungsport? (auf Deutsch)
Emotionen regulieren statt kontrollieren
20.09.2026 22 min Mathis Kleinschnittger
Zusammenfassung & Show Notes
Wie können wir im Leistungssport mit Emotionen arbeiten, um Leistung, Motivation und Zufriedenheit von Leistungssportler:innen zu fördern?
www.kleinschnittgercoaching.de
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Wie können wir im Leistungssport mit Emotionen arbeiten, um Leistung, Motivation und Zufriedenheit von Leistungssportler:innen zu fördern?
Podcast mit Matthias Gidsel:
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Auswahl von Studien:
Zu Griffkraft & Kraft (Wenn emotionaler Stress vorab gelöst/reguliert wurde, konnte die Griffkraft von Probanden bei angstauslösender Erinnerung gesteigert werden.)
×Rathschlag, M., & Memmert, D. (2013). The influence of self-generated emotions on physical performance: an investigation of happiness, anger, anxiety, and sadness. Journal of Sport and Exercise Psychology, 35(2), 197-210.
×Rathschlag, M., & Memmert, D. (2014). Reducing anxiety and enhancing physical performance by useing an advanced version of EMDR: a pilot study. Brain and behavior, 4(3), 348-355.
×Rathschlag, M., & Memmert, D. (2013). The influence of self-generated emotions on physical performance: an investigation of happiness, anger, anxiety, and sadness. Journal of Sport and Exercise Psychology, 35(2), 197-210.
×Rathschlag, M., & Memmert, D. (2014). Reducing anxiety and enhancing physical performance by useing an advanced version of EMDR: a pilot study. Brain and behavior, 4(3), 348-355.
Zu Anti-Gravitationsgesten (Wir arbeiten mit dem Körper gegen die Schwerkraft und recken zum Beispiel die Arme in die Luft.)
×Hwang, H.S., Matsumoto, D., Yamada, H., Kostic, A, & Granskaya, J. (2016). Self-reported expression and experience of triumph across four countries. Motivation & Emotion, 40(5), 731-739. doi:10.1007/s11031-016-9567-5.
×Matsumoto, D., & Hwang, H.S. (2012). Evidence for a nonverbal expression of triumph. Evolution and Human Behavior, 33(5), 520-529. doi:https://doi.org/10.1016/ j.evolhumbehav.2012.01.005.
×Hwang, H.S., Matsumoto, D., Yamada, H., Kostic, A, & Granskaya, J. (2016). Self-reported expression and experience of triumph across four countries. Motivation & Emotion, 40(5), 731-739. doi:10.1007/s11031-016-9567-5.
×Matsumoto, D., & Hwang, H.S. (2012). Evidence for a nonverbal expression of triumph. Evolution and Human Behavior, 33(5), 520-529. doi:https://doi.org/10.1016/ j.evolhumbehav.2012.01.005.
Zu Pro-Gravitation (Sind wir traurig, neigen wir zu Pro-Gravitation: Wir lassen uns in die Schwerkraft fallen und den Kopf hängen.)
×Bull, P. (1978). The interpretation of posture through an alternative methodology to role play. British Journal of Social an Clinical Psychology, 17(1), 1-6. doi:10.1111/j.2044-8260.1978.tb00888.x
×Lausberg, H. (2017). NEUROGES – Coding Manual III. Köln, S. 77.
×Wallbott, H.G. (1998). Bodily expression of emotion. European Journal of Social Psychology, 28(6), 879-896. doi:10.1002/(SICI)1099-0992(1998110)28:6<879::AID-EJSP901>3.0CO;2-W.
×Williams, A. (2002). Facial expression of pain, empathy, evolution, and social learning (Vol. 25).
×Bull, P. (1978). The interpretation of posture through an alternative methodology to role play. British Journal of Social an Clinical Psychology, 17(1), 1-6. doi:10.1111/j.2044-8260.1978.tb00888.x
×Lausberg, H. (2017). NEUROGES – Coding Manual III. Köln, S. 77.
×Wallbott, H.G. (1998). Bodily expression of emotion. European Journal of Social Psychology, 28(6), 879-896. doi:10.1002/(SICI)1099-0992(1998110)28:6<879::AID-EJSP901>3.0CO;2-W.
×Williams, A. (2002). Facial expression of pain, empathy, evolution, and social learning (Vol. 25).
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